Τα αποξηραμένα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Είναι σύμμαχοι της υγείας και μπορούν να αποτελέσουν ένα εύκολο και υγιεινό σνακ, για μικρούς και μεγάλους.